سبوس برنج در واقع پوسته سخت و خارجی برنج است که با وجود خواص فراوانی که دارد از برنج جدا می‌شود و در این بین بخشی از خواص خود را از دست می‌دهد اما به دلیل وجود مواد مغذی فراوان، مصرف آن همچنان برای بدن بسیار مفید است. پودر سبوس برنج تژین سرشار از پروتئین، نشاسته، اسیدهای چرب، فیبر رژیمی و مواد معدنی و انواع ویتامین‌های گروه B وE است. وجود فیتوسترول‌های موجود در آن به کنترل کلسترول و قند خون کمک زیادی می‌کند بنابراین افزودن پودر سبوس برنج بر روی برنج پخته، می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند عمل کرده و برای سلامتی مفید باشد.
- نحوه مصرف: برای استفاده از پودر سبوس برنج تژین می‌توانید یک قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان شیر و یا یک کاسه ماست مخلوط کرده و میل کنید.
- طبع و مزاج: طبع پودر سبوس برنج معتدل است و مصرف آن برای همه افراد مفید است.
- مصلحات: بهتر است از پودر سبوس برنج به همراه برنج استفاده شود.
خواص مصرف پودر سبوس برنج تژین
درمان بیماری‌های قلبی
وجود فیبر رژیمی در پودر سبوس برنج باعث کاهش فشار خون و کلسترول شده در نتیجه میزان مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.
کمک به کاهش وزن
انواع ریز مغذی‌ها و ویتامین‌های موجود در پودر سبوس برنج می‌تواند بخش زیادی از نیاز بدن را تامین کند و نیاز به مصرف سایر مواد غذایی را کم کرده و از طریق کاهش اشتها، باعث کاهش وزن شود.
روشن شدن پوست صورت
استفاده از سبوس برنج به عنوان ماسک، می‌تواند به روشن‌تر شدن پوست صورت کمک کند و مصرف خوراکی آن نیز باعث پاکسازی و زیبایی پوست بدن می‌شود.
سایر کاربردهای مهم پودر سبوس برنج تژین
- تقویت و بهبود رشد موها
- کاهش فشار خون
- جلوگیری از پوکی استخوان
- درمان کم خونی
- درمان یبوست
- تقویت حافظه
- کاهش خطر ابتلا به سرطان به دلیل وجود مقادیر زیاد آنتی اکسیدان
- درمان موخوره
- بهبود عضله‌سازی و تقویت عضلات بدن
- تقویت سیستم ایمنی
موارد منع مصرف
معمولا مصرف زیاد پودر سبوس برنج مشکل خاصی برای افراد ایجاد نمی‌کند اما در بعضی از مواقع ممکن است باعث ناراحتی شکم و گاز روده شود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.